Катание на горном велосипеде в России с каждым годом привлекает все больше сторонников. Возраст для горного велосипеда не имеет значения, поэтому сегодня можно встретить велосипедистов различных возрастных групп. Сегодня мы расскажем о некоторых правилах, которые следует соблюдать начинающим велосипедистам.
Экипировка
Для велосипедиста необходимой экипировкой являются:
- Шлем. Обязательный элемент экипировки, защищающий голову при падениях.
- Велосипедные перчатки. Защищают руки и суставы кистей от ударов, толчков и потертостей.
- Защитные очки. Защищают глаза от грязи, пыли, насекомых, а также от попадания ярких солнечных лучей.
Правила поведения
Необходимо соблюдать общепринятые правила поведения на различных маршрутах. Безопасность и уважение к другим участникам всегда превыше всего. Будьте добры и вежливы! Иногда на маршрутах много грязи и пыли, старайтесь, чтобы брызги от вашего велосипеда не попадали на встречных велосипедистов.
Велосипедист и собака
Нередко можно видеть пример безответственного поведения велосипедистов, которые при движении держат в руке поводок собаки бегущей рядом. Если во время прогулки с собакой, когда вы идете пешком, ваш питомец рванет поводок, увидев своего сородича противоположного пола, в худшем случае вы получите ссадину на руке. А в худшем ? Просто невозможно вообразить, что будет, если такое произойдет!
Сегодня есть даже специальные виды соревнований, где велосипедиста тянет собака, но нужно учитывать, что для этого нужно иметь специальную подготовку не только велосипедисту, но и собаке.
Велосипедист и кони
Сегодня на маршрутах нередко можно встретить конных всадников. Никогда не приближайтесь к всаднику на большой скорости, поскольку испуганная лошадь может выбросить всадника. Помните, что конники всегда имеют право преимущественного проезда.
Велосипедист и мелкие животные
Летом на лесных тропинках можно встретить мелких животных и рептилий, не давите их колесами, остановитесь на несколько секунд, и дайте им спокойно перейти тропинку.
Техническое состояние велосипеда
Проверка технического состояния велосипеда, является еще одним важным элементом безопасной езды.
- Перед каждой поездкой производите беглый осмотр вашего велосипеда, проверяйте надежность крепления колес, седла, руля, рычагов управления передачами и тормозами. Проверяйте эффективность работы тормозов и давление в шинах.
- Важно проверить правильность регулировки высоты и положения сиденья. Распространенная ошибка новичков, устанавливать сиденье слишком низко, при этом ноги не полностью разгибаются и быстрее устают, происходит забивание мышц. Вы должны настроить высоту сиденья так, чтобы в конце движения подошва обуви стояла плоско на педали, а ноги были почти прямые.
- Цепь велосипеда передает свою энергию на колеса. Если цепь не смазана, она отнимает много сил и энергии велосипедиста. Для смазки цепи используйте специальное масло, которое защищает цепь от влаги и грязи.
- Перед нанесение смазки на цепь, очистите цепь и звездочки, для этого пригодится старая зубная щетка и мягкая ткань. Смазку цепи выполняют при помощи медицинского шприца, нанося смазку по капельке на каждое звено цепи. После нанесения смазки необходимо вытереть цепь, чтобы удалить излишки смазки.
- С более сложными техническими проблемами, начинающим велосипедистам советуем обратиться к опытным друзьям или вело-мастерскую. Обычно в мастерских по ремонту велосипедов сотрудники охотно расскажут как следить за техническим состоянием велосипеда, на что нужно обращать внимание, как устранить некоторые простые неисправности.
Удачных поездок!
